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悦美食-芦笋鸡肉卷

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日期：2024-09-04 10:02热度：加载中...

悦美食-芦笋鸡肉卷

悦美食-芦笋鸡肉卷的做法

悦美食-芦笋鸡肉卷

by 悦美食

烤
蒜香味
<30分钟
初级入门

口感饱满回味悠长

展开

悦美食-芦笋鸡肉卷营养建议

含糖量 2.03克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

悦美食-芦笋鸡肉卷的食材2人份

鸡胸脯肉适量
柠檬适量
芦笋适量
生抽适量
麻油适量
蒜适量
姜适量

展开

悦美食-芦笋鸡肉卷的做法

1

悦美食-芦笋鸡肉卷菜谱图解

芦笋切段焯水

2

悦美食-芦笋鸡肉卷菜谱图解

放入冷水备用

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悦美食-芦笋鸡肉卷菜谱图解

鸡胸肉中间段片成薄片

4

悦美食-芦笋鸡肉卷菜谱图解

加入盐、蒜末姜末一勺生抽半勺麻油腌制10分钟左右

5

悦美食-芦笋鸡肉卷菜谱图解

用鸡胸肉裹住芦笋定型

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悦美食-芦笋鸡肉卷菜谱图解

在烤盘上铺一层锡箔纸擦一层薄油用鸡胸肉片卷芦笋 180度烤15分钟

7

悦美食-芦笋鸡肉卷菜谱图解

拿出来趁热挤上两片的柠檬汁提味即可

成品图

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标签：悦美食-芦笋鸡肉卷的做法悦美食-芦笋鸡肉卷的家常做法悦美

THE END

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